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樂走組ブログ

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駒沢オリンピック公園練習会

東京マラソン2013を楽しもうの8月1回目の練習会は8月11日
初めて駒沢オリンピック公園で行いました

練習会は一周2.1Kmのジョギングコースで行いましたが~
sam4649さん、KOBOさん、私の3名は前乗りでトラックで自主練
UP002.jpg

暑い時間帯だったからかトラックはガラガラ
気持ちよく走れました

練習会は陽が傾き始めた15時過ぎから
今回は周回の間にストレッチや筋トレと実施

まずは2.1Kmのコースを1周してストレッチ
今回は硬めの皆さんが多かったかな(笑
2周目の後は、主に腹筋や肩甲骨周りの筋トレ
3周目の後は、主に下半身周りの筋トレ
最終周回は各自のペースで!
普段とは違う新鮮な内容で充実した練習会になりました!

練習会の後は駒沢大学駅前で皆でお食事をして解散
暑い夏ですが皆で練習すれば楽しく走れますね♪

次回は8月26日です



  1. 2012/08/17(金) 14:33:09|
  2. 練習会
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